Einen Schlaftrainer kaufen: worauf du achten solltest (und worauf nicht)

Wenn du Schlaftrainer nebeneinander legst, fallen vor allem die Unterschiede auf: der hier hat Melodien, der da eine App, der andere ist ein Hase.

In der Praxis machen sie größtenteils dasselbe. Ein Licht, das zu einer von dir eingestellten Zeit die Farbe wechselt. Das ist der Kern, und darin unterscheiden sie sich kaum.

Was wirklich einen Unterschied macht, merkst du erst nach ein paar Wochen Nutzung. Darauf würden wir achten, und darauf nicht.

Fünf Dinge, die wirklich zählen

1. Lässt sich das Display ausschalten?

Das wirkt wie ein Detail und ist wahrscheinlich der wichtigste Punkt der Liste.

Viele Schlaftrainer haben eine Digitaluhr, die die ganze Nacht leuchtet. In einem Zimmer, das du sonst komplett verdunkelt hast, ist das eine Lichtquelle neben dem Bett. Manche Kinder stört das nicht, andere liegen da und schauen es an.

Achte darauf, ob sich das Display komplett ausschalten lässt, nicht nur dimmen. Geht das nicht, stellst du eigentlich ein Nachtlicht auf, das du gar nicht bestellt hast.

2. Kannst du pro Tag eine andere Zeit einstellen?

Unter der Woche muss dein Kind um sieben Uhr raus für die Kita. Am Wochenende wäre acht Uhr schön.

Ohne diese Möglichkeit entscheidest du jeden Samstag zwischen Rhythmus bewahren und selbst ausschlafen. Mit ihr stellst du es einmal ein und bist das Thema los.

Für die meisten Familien ist das der Unterschied zwischen einem Gerät, das man weiter benutzt, und einem, das nach einem Monat nervt.

3. Gibt es einen Lautlos-Modus?

Ein Schlaftrainer, der um sieben Uhr piept, weckt dein Kind. Genau das wolltest du nicht.

Der Punkt ist, dass dein Kind oft schon wach ist und wartet. Du willst, dass das Licht wechselt, ohne dass ein Ton dazugehört, damit ein Kind, das noch schläft, einfach weiterschläft.

Ein Weckton ist als Option in Ordnung. Du willst ihn nur ausschalten können.

4. Ist es dimmbar, und wie weit?

Fast alles ist „dimmbar“. Die Frage ist, wie weit.

Ein Licht, das auf der niedrigsten Stufe noch das halbe Zimmer erhellt, ist in einem dunklen Schlafzimmer einfach zu hell. Du willst eine Stufe, die man vom Bett aus gerade noch sieht, mehr nicht.

5. Läuft es mit Akku?

Ein Kabel bestimmt, wo das Gerät steht, und das ist selten dort, wo du es haben willst. Mit Akku stellst du es dorthin, wo dein Kind es sieht, und nimmst es mit zu Oma oder in den Urlaub.

Das Letzte ist mehr wert, als es klingt: An einem fremden Ort schläft es sich deutlich leichter, wenn ein vertrauter Gegenstand mitkommt.

Drei Dinge, die weniger wichtig sind, als du denkst

Welche Farben genau. Gelb oder Orange für Warten, Grün für Aufstehen ist die übliche Kombination und funktioniert gut. Achte vor allem darauf, dass kein Rot dabei ist: Rot ist für Kinder eine Stoppfarbe und passt schlecht zu „bleib ruhig liegen“. Ansonsten ist der genaue Farbton weniger wichtig, als dass dein Kind den Unterschied sieht.

Melodien und Schlaflieder. Im Laden nett, in der Praxis oft ausgeschaltet. Wenn du wirklich ein Geräusch beim Einschlafen willst, ist ein separates White-Noise-Gerät dafür besser.

Welches Tier es ist. Für das Ergebnis spielt das keine Rolle, aber lass dein Kind wählen. Ein Kind, das sich selbst für den Hasen entschieden hat, hängt mehr daran, als wenn du den Bären ausgesucht hast. Nur deshalb zählt die Form.

Worauf du bei billigen Modellen achten solltest

Es gibt Schlaftrainer für zehn Euro und für achtzig. Die teuren sind nicht automatisch besser, aber bei den sehr günstigen begegnen dir drei Dinge:

• Ein Display, das sich nicht ausschalten lässt.
• Eine feste Weckzeit für alle Tage.
• Eine Dimmstufe, die nicht niedrig genug geht.

Das sind genau die drei Punkte aus der Liste oben. Deshalb landet so ein Gerät oft in der Schublade.

Eine ehrliche Frage vorab

Bevor du etwas kaufst: Ist dein Kind bereit dafür?

Ein Schlaftrainer funktioniert erst, wenn ein Kind drei Dinge kann. Gelb von Grün unterscheiden. Eine einfache Abmachung bis zum nächsten Morgen behalten. Und im Bett bleiben, wenn du darum bittest.

In der Praxis ist das etwa ab zwei Jahren der Fall, bei manchen Kindern später. Davor kaufst du ein Nachtlicht, und das geht günstiger. Fehlt eines der drei Dinge, warte ein paar Monate: Das erspart dir ein Gerät, das in der Schublade verschwindet.

Kurz zusammengefasst

Achte auf: Display komplett aus, unterschiedliche Zeiten pro Tag, Lautlos-Modus, wirklich dimmbar, und einen Akku. Achte weniger auf: Melodien, die genauen Farben und welches Tier es ist.

Und kauf ihn erst, wenn dein Kind bereit ist. Das macht mehr aus als jede Funktion.

Die Schlaftrainer von 3Babies haben ein abschaltbares Display, ein dimmbares Nachtlicht, einen Lautlos-Modus und Zeiten, die du pro Tag in der App einstellst. Zu den Schlaftrainern.